En el mundo de la nutrición y las dietas anticáncer, las verduras crucíferas han ganado un lugar destacado debido a sus múltiples beneficios para la salud, especialmente en la prevención del cáncer. Entre ellas están: El brócoli La coliflor El rábano La col rizada Las...
¿QUÉ OCURRE EN VERANO CON LA ALIMENTACIÓN Y EL DEPORTE? El verano es una época difícil para practicar deporte y llevar una alimentación sana. Con la llegada de las altas temperaturas, las terrazas abiertas…. es difícil llevar una rutina pero con los trucos que...
La Nutrición es un área que cada vez está más instaurada en nuestra población, pero actualmente, existe mucha desinformación al respecto. La Nutrición y el Deporte son actividades que van de la mano. Y es que tan necesario es hacer deporte como hábito diario como...
Desgraciadamente estamos escuchando demasiado hablar (desde marzo de 2020) de la palabra “epidemiología”. En esta entrada de fisioterapia no vamos a hablar de la Covid-19, sino de deporte, lesiones y prevención. La epidemiología es la ciencia, dentro de la...
Queremos aprovechar estas lineas para animaros en esta Navidad a continuar con la actividad física y el deporte. Eso sí con responsabilidad y siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias en materia de prevención. La navidad es un tiempo...
¿Sabes realmente qué es el Pilates y cómo puede ayudarte? Cuando hablamos de Pilates no nos referimos a un deporte en si mismo, sino a una disciplina de movimiento. No es un método exclusivamente para personas mayores o personas con movilidad reducida, lo podemos...
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