El pasado 18 de Octubre, nuestra compañera Sara Cruz fue entrevistada por el periodista Santiago Ortega en su programa «SER Deportivos Andalucía». La temática de su intervención fue «Mujer, Deporte y Fisioterapia». En ella nos explicó la importancia de tener presente...
Ante la pregunta, ¿cuál es la respiración más adecuada a realizar en una sesión de Pilates o Ejercicio Terapéutico para respetar y no contribuir a lesionar el Suelo Pélvico (SP)? La respuesta, como no podía ser de otro modo es: DEPENDE. Depende de cuál sea la...
¿Crees que es importante tener en cuenta el suelo pélvico cuando entrenas, coges a tu bebé, haces algún esfuerzo cotidiano o practicas los ejercicios que te han dicho que son buenos para la espalda? Si crees que la respuesta es afirmativa, pero no sabes cómo hacerlo...
El centro o centering y la respiración (que veremos en otro post) pueden considerarse los dos principios más importantes del Método Pilates debido a que marcan la pauta durante la ejecución de todos y cada uno de los ejercicios que engloba esta forma de trabajo físico...
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