Consulta de Fisioterapia, Osteopatía, Nutrición y Pilates
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Dolor y sufrimiento: conceptos parecidos con matices diferenciadores muy claros. Vamos a terminar aquí con el cuestionario de la neurofisiología del dolor que empezamos en la anterior entrada al blog. En 2020, la IASP (Asociación Internacional para el Estudio del Dolor) propuso una nueva definición para el dolor: “El dolor es una experiencia sensorial y …
¿Cuánto sabes a cerca de tu dolor? Es sin duda una pregunta desconcertante y la respuesta fácil podría ser: “a mi me da lo mismo… lo que sé es que me duele”. Pero, ¿y si saber a cerca de nuestro dolor, podría modificar el carácter del propio dolor?. Realmente conocer sobre esto nos va a …
La Nutrición es un área que cada vez está más instaurada en nuestra población, pero actualmente, existe mucha desinformación al respecto. La Nutrición y el Deporte son actividades que van de la mano. Y es que tan necesario es hacer deporte como hábito diario como llevar una alimentación adecuada a él. Son numerosos los errores …
En esta entrada hablaremos sobre el Sistema Nervioso y de los beneficios la actividad física y el deporte que tiene sobre este. Es más que conocida la complejidad del cuerpo humano. Y para complejidad la de este sistema dentro del cuerpo que sirve de inagotable fuente de información del exterior (temperatura, apetencias de los …
Hablaremos en esta nueva entrada sobre la realidad de la fisioterapia. Existen muchos mitos de la fisioterapia: que si sólo vale para tratar lesiones, que sólo vale para deportistas.. En la entrada de hoy hablaremos sobre esto intentando desmontar todas estas creencias que durante años la sociedad ha podido tener. Tratamos este tema no por …
La fascitis plantar es una de las patologías más frecuentes en el pie y sobre todo en el deportista. En el pie hay gran cantidad de estructuras anatómicas: huesos, articulaciones, ligamentos, tendones, vasos sanguíneos, nervios…Y a todas ellas les da soporte una estructura elástica que además absorbe y amortigua las cargas que recibe de todo …
¿Sabías que el pie tiene 26 huesos? Esto supone que ambos pies tienen aproximadamente una cuarta parte de los huesos de nuestro esqueleto. Esto quiere decir, si aplicamos la vamos “regla de tres”.. que deberíamos dedicarle la cuarta parte de nuestras atenciones… Ya sé que esto no funciona así pero por la complejidad, función y …
Desgraciadamente estamos escuchando demasiado hablar (desde marzo de 2020) de la palabra “epidemiología”. En esta entrada de fisioterapia no vamos a hablar de la Covid-19, sino de deporte, lesiones y prevención. La epidemiología es la ciencia, dentro de la medicina, que estudia la frecuencia y la distribución de enfermedades o patologías en distintas poblaciones humanas. …
Eres deportista amateur, pero debes saber que puedes profesionalizar tu desempeño en el deporte que practicas habitualmente. En la entrevista que más adelante te presentamos, dejamos constancia de un hecho: el rendimiento deportivo no va con la profesionalización de tu carrera, ni con lo que puedes llegar a cobrar.. Está más relacionado con el SABER …
¿Sabías que con la imaginación puedes mejorar tu rendimiento deportivo? Parece que cuando hablamos de imaginación nos quedamos en un mundo de fábula, de deseos y de realidades potenciales poco probables. Pues, a parte de lo mencionado anteriormente, la imaginación en el deporte constituye una herramienta de lo más interesante no sólo en el propio …
Queremos aprovechar estas lineas para animaros en esta Navidad a continuar con la actividad física y el deporte. Eso sí con responsabilidad y siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias en materia de prevención. La navidad es un tiempo “complicado” (o quizás todo lo contrario) para atender esas rutinas saludables en cuanto a la actividad …
Información y experiencia, sendas distintas de conocimiento Si buscamos la palabra experiencia en cualquier diccionario nos lo va a definir como el hecho de haber presenciado, sentido o conocido algo. Es una forma de conocimiento en base a nuestras vivencias o nuestras observaciones. Si por otro lado buscamos información, nos encontramos en la RAE que …
¿Has escuchado alguna vez algo a cerca de los biorritmos? Quédate hasta el final del post y escucha el audio insertado y podrás aprovechar esta información tan útil y tan fácil de ponerla en práctica. Cuando hablamos de biorritmo nos referimos a una serie de procesos fisiológicos que tienen lugar en nosotros, que se repiten …
¿Has oído hablar alguna vez de Propiocepción? Pues a partir de ahora vas a saber a lo que se refiere y como te puede ayudar estos conocimientos en tu vida diaria y en el deporte que practiques habitualmente. La propiocepción no es otra cosa que la capacidad que tiene nuestro cerebro (sistema nervioso) de saber …
¿Sabes realmente qué es el Pilates y cómo puede ayudarte? Cuando hablamos de Pilates no nos referimos a un deporte en si mismo, sino a una disciplina de movimiento. No es un método exclusivamente para personas mayores o personas con movilidad reducida, lo podemos desarrollar en personas jóvenes y deportistas. Fisioterapia y Pilates están cada …
La postura corporal nos caracteriza y es sin duda el punto de partida al movimiento: cualidad fundamental de los seres vivos. Como fisioterapeutas somos especialista del movimiento, sobre todo en relación a patrones patológicos del mismo. Pero también lo somos de la postura (al menos debemos serlo). Vemos en nuestros pacientes: desequilibrios, apoyos incorrectos, asimetrías …
¿Has vuelto de vacaciones y tienes, como otros años, propuestas para mejorar tu salud y que estén relacionadas con el movimiento y la actividad física? Posiblemente esta entrada en la web sea interesante para tí. Después del verano, volvemos a la radio, a la cadena Ser, y en esta ocasión trataremos un tema recurrente: Las …
¿Sabéis que es una pubalgia? Pues fácil, no es otra cosa que dolor en el pubis. No se trata de un diagnóstico en si mismo, ya que sólo habla de un síntoma del paciente, el DOLOR, en una parte muy concreta del cuerpo; el PUBIS. Hace muchos años a esta patología se le denominaba osteopatía …
¿Sabes cuales son las claves para elegir un buen terapeuta? Queremos aprovechar este espacio para intentar responder a esta pregunta. Y lo haremos aprovechando nuestro nuevo paso por la radio en la cadena SER, en el programa Ser Deportivos Andalucía. Nuestro compañero Enrique Diaz fue en esta ocasión el entrevistado. En base a nuestra experiencia profesional …
¿Has pensado hasta que punto el miedo que sufres a moverte o a hacer deporte te hace más mal que bien? El miedo a moverse también tiene su nombre: Kinesiofobia. Nuestro compañero Enrique Díaz, vuelve a la radio, a la Cadena SER para contarte cosas interesantes a cerca del miedo y su repercusión en el …
¿Cuantas veces has utilizado excusas para no hacer deporte, actividad física o al menos moverte algo? El pasado domingo 9 de mayo, nuestro compañero Enrique Diaz fue entrevistado en la radio. En la Cadena SER con Santi Ortega. En el programa Ser Deportivos Andalucía. El tema de dicha entrevista fue “Excusas para no hacer deporte”. La excusas …
¿Realizas estiramientos cuando haces deporte? Puede que estés en el lugar adecuado para saber cuándo y cómo debes realizarlos. A continuación os compartimos el audio que corresponde a una nueva entrevista que hacen a nuestro compañero de Promove Fisioterapia Enrique Díaz. En la Cadena SER, en el programa Ser Deportivos Andalucía. Es fácil asociar estiramientos …
El pasado domingo, día 13 de Septiembre, nuestro compañero Enrique Díaz retomó la temporada radiofónica, siendo entrevistado por el periodista Santi Ortega en su programa “SER Deportivos Andalucía”. En este caso, nos habló de la necesidad de la RESPONSABILIDAD y COMPROMISO en tiempos de la Covid-19. Responsabilidad para ser parte de la solución de esta …