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“Lo que aprendo, lo que vivo y lo que funciona… compartido”
Los problemas que acarrea el verano: cómo cuidar tu salud con sentido común
Problemas de salud en verano: cómo prevenirlos y cuidar tu bienestar El verano invita a moverse más, a disfrutar del aire libre, de la playa, de la piscina... pero también es una época en la que nuestro cuerpo sufre más de lo que parece. Con la subida de temperaturas...
Adiós Migraña: No estás rota ????
Durante años, la migraña ha sido tratada como un fallo del cuerpo, una avería que hay que arreglar. Pero, ¿y si no estuvieras rota? ¿Y si ese dolor fuera una falsa alarma, una reacción exagerada de un sistema de defensa que solo intenta protegerte? En Promove...
¿Qué es la fascia y la Inducción Miofascial?
¿Qué es la fascia o el sistema fascial? Los investigadores sugieren la utilización del término sistema fascial. Este sistema está formado por tejido conectivo, es decir, una membrana fibrosa que envuelve, formando una red tridimensional y continua, a todos los...
La Playa: salud y actividad física
Sacarle el máximo partido a la playa para tu salud La playa es uno de los destinos más populares para relajarse y disfrutar, pero también ofrece un entorno ideal para mejorar nuestra salud. Más allá del descanso, el sol, la arena y el mar brindan oportunidades únicas...
La importancia de Caminar
¿Sabes lo importante de caminar a diario? Es indudable que el caminar tiene unos beneficios para la salud a nivel fisico importantes: mejora nuestro sistema cardiovascular, tonifica la musculatura, oxigena nuestro cuerpo, etc. Pero además contribuye a una mejora de...
Fisioterapia para costaleros
¿Fisioterapia para costaleros? Pues claro que si. La Semana Santa es una época de gran actividad para costaleros y nazarenos, quienes someten sus cuerpos a esfuerzos físicos significativos. Es fundamental que tanto deportistas como personas menos habituadas al...
Consciencia, Salud y Deporte
La consciencia es, según la RAE, «la capacidad del ser de reconocer la realidad circundante y de relacionarse con ella», así como el conocimiento inmediato o espontáneo que el sujeto tiene de sí mismo, de sus actos y reflexiones. Cuando hablamos de consciencia estamos...
Cómo no procrastinar en tus propósitos de año nuevo
¿Has escuchado alguna vez eso de procrastinar? Pues lo hacemos muy a menudo, más de lo que deberíamos. Cuando procrastinamos no hacemos otra cosa que dejar para más tarde, lo que tenemos que hacer, o lo que nos conviene hacer. Estamos hablando de aplazar tareas....
Corazón y Sistema Nervioso Vegetativo
Introducción: El corazón y su papel clave en la vida humana Este órgano es conocido por todos como el motor de nuestro sistema cardiovascular. Sin embargo, su importancia trasciende la simple circulación de la sangre. Estudios recientes lo destacan como un órgano...
Fisioterapia y lesiones en la clavícula
La clavícula es el hueso del cuerpo humano que más veces se rompe. ¿Lo sabías? Pues así es, en torno al 5% de las fracturas totales ( delos 206 huesos que conforman nuestro esqueleto) corresponden a fracturas de clavícula. Los motivos por los que se fractura este...
Fisioterapia y hacer deporte con lesión
¿Se puede hacer deporte con una lesión o molestia? Es verdad que cuando existe una lesión lo más conveniente es parar y recuperar, hacer fisioterapia y seguir un plan para una vuelta segura y lo más pronto posible a la practica deportiva. Es más que interesante usar...