¿SABES DE LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA CALIDAD DEL SUEÑO?
Este cuestionario sobre calidad de sueño es una herramienta útil para tu fisioterapeuta y para ti mismo.
Podrías responder a estas preguntas y además de forma rápida, pero, ¿te has parado a pensar que puedes ponerle una puntuación a esa mala calidad de sueño que tu tienes?
- ¿Tienes mala calidad del sueño?
- ¿Tienes un sueño regenerador?
- ¿Interrumpes el sueño por la noche?
- ¿Te cuesta conciliar el sueño?
- ¿Te levantas cansado por la mañana?
- La calidad del sueño es vital para tu calidad de vida y bienestar según las ultimas investigaciones científicas del mundo.
El 40% de la población mundial padecemos disfunciones del sueño según la Organización Mundial de la Salud (OMS), muchas de ellas no diagnosticadas. Repercute directamente en el acortamiento de la esperanza de vida, agravamiento del estrés, desarrollo de enfermedades mentales como el Alzheimer, enfermedades cardiovasculares, sistema inmunitario, sistema reproductivo y muchas más disfunciones de gravedad.
La neuromodulación no invasiva NESA® esta especializada en la mejora de la calidad del sueño, potenciando los niveles de sueño profundo y aumento de la segregación de melatonina de manera no invasiva y efectiva, con efectos que perduran de manera prolongada en el tiempo. Todos los profesionales formados en la tecnología tienen conocimientos para ayudar a la higiene del sueño con hábitos que potencien los efectos.
Aquí tienes el cuestionario de calidad de sueño: