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“Lo que aprendo, lo que vivo y lo que funciona… compartido”
Ejercicio en parque con método Tábata
Ejercicio en parque Montefuerte de Tomares: muévete, cuida tu cuerpo y mejora tu salud El movimiento es salud. Y muchas veces no hace falta complicarse con gimnasios, rutinas complejas o material específico. Con algo tan sencillo como un parque y una buena estructura...
El deporte perjudica seriamente la salud, a veces…
Siempre hemos escuchado que el deporte es sinónimo de salud. Sin embargo, ¿es siempre así? ¿Hacer más ejercicio es siempre mejor? A veces, un enfoque inadecuado puede ser contraproducente para nuestro bienestar. Entender el equilibrio entre el ejercicio saludable y un...
La Importancia de estar en calma
En el ajetreo diario, mantener la calma puede parecer una tarea difícil. Sin embargo, es esencial para nuestra salud física y mental. Estar en calma no significa la ausencia de problemas, sino la capacidad de mantener la serenidad en medio de las dificultades. La...
Tratamiento de la Nocturia con NESA Xsignal: Una Solución Innovadora
¿Es posible un tratamiento eficaz de la nocturia? Con NESA si lo es. La nocturia (o nicturia) es la necesidad de despertarse varias veces durante la noche para orinar. Esto es un problema común que afecta a muchas personas, especialmente a medida que envejecen. Esta...
Sensibilización Central: Un Enfoque desde la Fisioterapia
La sensibilización central es un enfoque clave en fisioterapia para abordar el dolor crónico y sus causas subyacentes. En este artículo exploramos cómo esta estrategia puede mejorar la calidad de vida de los pacientes a través de técnicas avanzadas y personalizadas
El fracaso de la fisioterapia
¿Quién no se ha sentido orgulloso consigo mismo después de haber cumplido un objetivo desafiante y que incluso se te reconozca por ello? Para cualquiera, dicha consecución sería grata por sí misma, pero si además está acompañada de un reconocimiento de un tercero,...
¿Qué es el dolor?
Foto de Karolina Kaboompics en pexels. Llevo 30 años como fisioterapeuta y tratando a cientos/miles de personas con problemas y patologías y con un motivo claro de consulta: el dolor. Estoy convencido de que el paciente cuando lo trato o intento ayudar no se cuestiona...
Verduras Crucíferas y Prevención del Cáncer
En el mundo de la nutrición y las dietas anticáncer, las verduras crucíferas han ganado un lugar destacado debido a sus múltiples beneficios para la salud, especialmente en la prevención del cáncer. Entre ellas están: El brócoli La coliflor El rábano La col rizada Las...
Alzheimer y calidad de sueño: la noche podría cambiar tu destino
la conexión Alheimer y sueño es clara y debemos tenerla en cuenta En el fascinante mundo de la salud cerebral, la calidad del sueño emerge como un tema crucial. Investigaciones recientes sugieren que la mala calidad del sueño podría estar vinculada al Alzheimer,...
Taller de sueño y rendimiento deportivo
Resumen del taller titulado “Despertando el Potencial: Optimizando el Rendimiento Deportivo a Través del Sueño”.
El evento celebrado el 10 de mayo del presente año y organizado por Sano Mairena,
NESA en el deporte de alto rendimiento
NESA en Alto rendimiento deportivo, mejoras claras, estudio clínico:
Los jugadores que adoptaron la técnica de Neuromodulación No Invasiva NESA® tendieron a mejorar la calidad del sueño, un parámetro crucial para la recuperación fisiológica, muscular y la función cognitiva…