Mi Blog
“Lo que aprendo, lo que vivo y lo que funciona… compartido”
Quedarse en casa como forma de resistencia… del filósofo Byung-Chul Han
En los últimos años, el filósofo Byung-Chul Han se ha convertido en una de las voces más influyentes a la hora de explicar cómo vivimos, por qué vivimos tan acelerados y qué precio estamos pagando por ello. Su reflexión aparece recogida en un reciente artículo de...
El compañero de piso ruidoso: cómo el ruido afecta a tu descanso y tu salud
El ruido constante, aunque parezca algo cotidiano, puede convertirse en un verdadero enemigo de nuestra salud y bienestar. En este storybook titulado “El compañero de piso ruidoso” encontrarás una forma sencilla y cercana de entender cómo los ruidos influyen en tu...
La Terapia Manual Visceral, ¿qué es y cómo puede ayudarte?
La Terapia Manual Visceral está basada en la aplicación específica de fuerzas manuales suaves y precisas que estimulan la movilidad normal, el tono y el movimiento de una víscera y sus tejidos conectivos. Estas manipulaciones pueden mejorar el funcionamiento de órganos individuales, la función de sistemas de órganos, y la integración estructural de todo el cuerpo.
Las Pranayamas.
La respiración desde un punto de vista holístico. Que respirar es algo fundamental lo sabemos tod@s, pues podemos aguantar días sin beber y sin comer. Pero tan solo podemos aguantar unos segundos o algún minuto sin respirar. El AIRE es nuestra principal fuente de...
Movimiento…
Moverse es expresarse, es expandirse, es experimentar, es vivir, es sentir, es emocionar, es liberarse, es una conversación consigo mism@, es un acto de conexión y comunicación con el cuerpo y lo que lo rodea, es SER. Sin embargo, a veces nos sentimos presos dentro de nuestro propio cuerpo, sin poder expresar lo que sentimos, lo que vivimos, o simplemente sin poder llegar a donde necesitamos. Pero siempre hay una salida, siempre se puede volver a FLUIR.
Respiración, Suelo Pélvico, Pilates y Ejercicio Terapéutico (I).
Ante la pregunta, ¿cuál es la respiración más adecuada a realizar en una sesión de Pilates o Ejercicio Terapéutico para respetar y no contribuir a lesionar el Suelo Pélvico (SP)? La respuesta, como no podía ser de otro modo es: DEPENDE. Depende de cuál sea la...
La Osteopatía en Ginecología, un regalo para la mujer
Tu suelo pélvico, todo lo que él sostiene y cómo se relaciona con el resto de tu cuerpo; ¿de veras lo conoces?, ¿para qué te sirve?, ¿por qué se habla tanto ahora del suelo pélvico?, ¿crees que puede intervenir en tus dolencias?, ¿cómo se relaciona el estrés, la...
Suelo Pélvico, Ejercicio Terapéutico y Pilates Fisioterapéutico
¿Crees que es importante tener en cuenta el suelo pélvico cuando entrenas, coges a tu bebé, haces algún esfuerzo cotidiano o practicas los ejercicios que te han dicho que son buenos para la espalda? Si crees que la respuesta es afirmativa, pero no sabes cómo hacerlo...
Del centro o Powerhouse de Pilates a la estabilidad vertebral y al Control Motor
El centro o centering y la respiración (que veremos en otro post) pueden considerarse los dos principios más importantes del Método Pilates debido a que marcan la pauta durante la ejecución de todos y cada uno de los ejercicios que engloba esta forma de trabajo físico...
¿Qué es el Stretching Global Activo o SGA?
La mayoría de las actividades de la vida cotidiana, el estrés, el deporte, el sedentarismo etc., van en dirección de crear patologías de estrés tónico. Además de los malos hábitos posturales cotidianos y del trabajo, el exceso de ejercicio físico provoca acortamiento,...
¿Qué es la Reeducación Postural Global o RPG?
La Reeducación Postural Global (RPG) es un método de fisioterapia desarrollado por Philippe Souchard a principios de los años 80, que ha ido evolucionando y adaptándose a las necesidades del cuerpo humano y las patologías que se originan en él. Está más que demostrado...