Síndrome de piernas inquietas: causas y ayuda con NESA

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El síndrome de piernas inquietas es un trastorno del sistema nervioso, no solo un problema de circulación. Aparece sobre todo por la tarde y por la noche, cuando el cuerpo reposa. Provoca una necesidad intensa de mover las piernas y dificulta conciliar el sueño.

Es la escena que describen muchos pacientes en nuestra consulta de Tomares. Te metes en la cama agotado. Justo cuando empiezas a relajarte, aparece un hormigueo profundo o un «burbujeo» en pantorrillas, espinillas o muslos. Caminar o sacudir las piernas alivia unos segundos. Al volver a acostarte, la sensación regresa.

¿Qué es el síndrome de piernas inquietas y por qué aparece al acostarte?

El diagnóstico se basa en cuatro rasgos. Hay urgencia por mover las piernas, a menudo con sensaciones desagradables. Empeora en reposo, mejora de forma parcial al moverte y se intensifica al final del día. Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Medicine, puede afectar hasta a un 11 % de la población.

¿Por qué ocurre de noche? Una de las explicaciones propuestas combina dos factores. Por la noche baja de forma natural la modulación dopaminérgica del cerebro. Además, en la forma primaria se ha descrito una mayor excitabilidad de la médula espinal. El sistema nervioso interpreta entonces sensaciones normales como una señal de inquietud.

¿Cómo afecta el síndrome de piernas inquietas al sueño?

El problema no termina cuando te duermes. Según el mismo estudio, entre el 80 % y el 90 % de las personas con este trastorno tienen movimientos periódicos de las piernas durante el sueño.

Ese trabajo analizó a 50 pacientes sin tratamiento. Su polisomnografía mostró menos eficiencia del sueño, menos sueño profundo y más tiempo despierto. Además, en los periodos con movimientos de piernas aumentó la actividad simpática, la del sistema de alerta.

Hay límites que conviene conocer. El estudio no tenía grupo control. Y sus autores consideran que la relación con el riesgo cardiovascular sigue siendo hipotética.

¿Puede ayudar la neuromodulación NESA® en el síndrome de piernas inquietas?

Cuando el sistema nervioso no consigue «apagarse» por la noche, el problema se nota durante todo el día. Te levantas cansado y te cuesta concentrarte. Estás más irritable y con menos paciencia. El rendimiento en el trabajo y en el deporte baja. Muchas personas evitan planes en los que hay que estar sentado mucho rato, como un viaje o el cine, porque los síntomas aparecen en reposo.

Aquí es donde la neuromodulación no invasiva NESA® tiene sentido. Aplica microcorrientes indoloras mediante electrodos en muñecas y tobillos. Su objetivo es regular el sistema nervioso autónomo. Buscamos bajar la hiperalerta y favorecer el estado de calma que necesita el descanso.

Con los protocolos NESA® orientados al sueño buscamos tres cosas:

• Dormir mejor: facilitar que concilies el sueño y que el descanso sea más continuo.
• Rendir mejor: que te levantes con más energía y claridad mental para tu día.
• Más calidad de vida: recuperar el ánimo, la paciencia y los planes que el cansancio te quitaba.

Por eso no la aplicamos sola. Así trabajamos en Promove:

• Valoración: cuestionarios validados de insomnio y de síntomas, y revisión de factores que influyen.
• Primera consulta de 1 hora: medimos tu variabilidad cardíaca con nuestra valoración del sistema nervioso.
• Sesiones NESA®: microcorrientes indoloras, con electrodos en muñecas y tobillos.
• Pautas para casa: coherencia cardíaca (HeartMath) y reeducación respiratoria antes de acostarte.

Cuándo consultar con tu médico

Acude a tu médico si los síntomas aparecen casi todas las noches o te impiden dormir. También si notas mucho cansancio durante el día. Conviene descartar causas que contribuyen, como niveles bajos de hierro o ferritina, y revisar fármacos que puedan empeorarlo.

Si ya tomas medicación para este trastorno, no la cambies sin hablar con tu médico. NESA® no sustituye al tratamiento médico. Complementa el abordaje.

Recuperar el descanso empieza por entender qué le pasa a tu sistema nervioso. Si vives en Tomares o en el Aljarafe y el síndrome de piernas inquietas te roba el sueño, podemos valorarlo juntos. Si quieres ver cómo trabajamos el movimiento de forma gradual, lo contamos en esta entrada anterior del blog.