Fisioterapia, Septiembre y Propuestas de Movimiento

Sep 12, 2021

¿Has vuelto de vacaciones y tienes, como otros años, propuestas para mejorar tu salud y que estén relacionadas con el movimiento y la actividad física?

Posiblemente esta entrada en la web sea interesante para tí.

Después del verano, volvemos a la radio, a la cadena Ser, y en esta ocasión trataremos un tema recurrente:

Las propuestas de movimiento en septiembre tras el verano

Existe una poderosa razón para ponerse en movimiento y hacer actividad física, y si no la encuentras, !búscala!.

  • Hacer deporte es divertido
  • Libera tensión generada por el trabajo
  • Me ayuda a distanciarme de conductas insalubres (tabaco, exceso comida..)
  • Mejora la calidad del sueño y aumenta la autoestima, etc.

Resulta fundamental saber de la situación que parto, para ello es importante evaluar mi situación física personal y cómo no, escuchar mi cuerpo.

El cuerpo nos habla constantemente y a veces nos grita… y nos dice que pasemos a la acción: que nos movamos.

Es importante elegir una actividad física que este alineada con nosotros y que desarrollarla nos cueste lo que consideremos justo (no más) y que sobre todo, se mantenga en el tiempo.

Si quieres saber como llevar a la práctica esto, puedes escuchar el audio de la entrevista completo.

Santiago Ortega entrevista a nuestro compañero de Promove Fisioterapia Enrique Diaz en la Cadena SER en el programa Ser Deportivos Andalucía.

Emitido el pasado domingo 5 de septiembre.

Te adelanto una idea interesante desarrollada en la entrevista.

Crea tu propio tablero de visión.

Foto de Polina Zimmerman en Pexels

Se trata de plasmar en un tablero de corcho, en la pared, en tu propia mesa de trabajo o en formato digital (en el escritorio de tu PC, o el teléfono) una serie de imágenes y textos que te puedan ayudar a conseguir unos objetivos claros.

Es, sin duda, una forma de ver a diario esos objetivos y lo que quieres conseguir. Conecta más rápidamente con sentimientos y emociones propios que te ayudarán a realizar las acciones necesarias para ponerte en movimiento.

Espero que el programa sea de vuestro agrado y no dudéis en consultarnos a cerca de esta temática o cualquiera que tenga que ver con la Fisioterapia y el Movimiento.

Empezamos septiembre en Promove Fisioterapia con muchas propuestas, cómo no, y mucha fuerza y con unas ganar enormes de servir y ayudar a otras personas.

Aquí podéis encontrar más información sobre nosotros.

Y no olvides nunca que:

«Quien no tiene tiempo de cuidar ahora su SALUD, algún día necesitará tiempo, dinero y paciencia para cuidar su enfermedad»