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“Lo que aprendo, lo que vivo y lo que funciona… compartido”
Ejercicio en parque con método Tábata
Ejercicio en parque Montefuerte de Tomares: muévete, cuida tu cuerpo y mejora tu salud El movimiento es salud. Y muchas veces no hace falta complicarse con gimnasios, rutinas complejas o material específico. Con algo tan sencillo como un parque y una buena estructura...
El deporte perjudica seriamente la salud, a veces…
Siempre hemos escuchado que el deporte es sinónimo de salud. Sin embargo, ¿es siempre así? ¿Hacer más ejercicio es siempre mejor? A veces, un enfoque inadecuado puede ser contraproducente para nuestro bienestar. Entender el equilibrio entre el ejercicio saludable y un...
Cuestionario sobre Dolor en la radio
¿Cuánto sabes a cerca de tu dolor? Es sin duda una pregunta desconcertante y la respuesta fácil podría ser: "a mi me da lo mismo... lo que sé es que me duele". Pero, ¿y si saber a cerca de nuestro dolor, podría modificar el carácter del propio dolor?. Realmente...
Nutrición y Deporte
La Nutrición es un área que cada vez está más instaurada en nuestra población, pero actualmente, existe mucha desinformación al respecto. La Nutrición y el Deporte son actividades que van de la mano. Y es que tan necesario es hacer deporte como hábito diario como...
Sistema Nervioso y deporte
En esta entrada hablaremos sobre el Sistema Nervioso y de los beneficios la actividad física y el deporte que tiene sobre este. Es más que conocida la complejidad del cuerpo humano. Y para complejidad la de este sistema dentro del cuerpo que sirve de inagotable fuente...
Mitos de la Fisioterapia, vamos a desmontarlos…
Hablaremos en esta nueva entrada sobre la realidad de la fisioterapia. Existen muchos mitos de la fisioterapia: que si sólo vale para tratar lesiones, que sólo vale para deportistas.. En la entrada de hoy hablaremos sobre esto intentando desmontar todas estas...
Fisioterapia y Fascitis Plantar
La fascitis plantar es una de las patologías más frecuentes en el pie y sobre todo en el deportista. En el pie hay gran cantidad de estructuras anatómicas: huesos, articulaciones, ligamentos, tendones, vasos sanguíneos, nervios...Y a todas ellas les da soporte una...
Fisioterapia y el pie
¿Sabías que el pie tiene 26 huesos? Esto supone que ambos pies tienen aproximadamente una cuarta parte de los huesos de nuestro esqueleto. Esto quiere decir, si aplicamos la vamos "regla de tres".. que deberíamos dedicarle la cuarta parte de nuestras atenciones... Ya...
Epidemiología y lesiones deportivas
Desgraciadamente estamos escuchando demasiado hablar (desde marzo de 2020) de la palabra "epidemiología". En esta entrada de fisioterapia no vamos a hablar de la Covid-19, sino de deporte, lesiones y prevención. La epidemiología es la ciencia, dentro de la medicina,...
Fisioterapia y como profesionalizar tu desempeño
Eres deportista amateur, pero debes saber que puedes profesionalizar tu desempeño en el deporte que practicas habitualmente. En la entrevista que más adelante te presentamos, dejamos constancia de un hecho: el rendimiento deportivo no va con la profesionalización de...
Fisioterapia, Imaginación y Deporte
¿Sabías que con la imaginación puedes mejorar tu rendimiento deportivo? Parece que cuando hablamos de imaginación nos quedamos en un mundo de fábula, de deseos y de realidades potenciales poco probables. Pues, a parte de lo mencionado anteriormente, la imaginación en...