¿Sabes lo importante de caminar a diario?
Es indudable que el caminar tiene unos beneficios para la salud a nivel fisico importantes: mejora nuestro sistema cardiovascular, tonifica la musculatura, oxigena nuestro cuerpo, etc.
Pero además contribuye a una mejora de nuestra salud emocional y mental… nos hace más resilientes, resistentes a dificultades, y proporciona bienestar.
Pero cabe hacerse unas preguntas al respecto:
- ¿Es mejor caminar mucho o hacerlo rápido?.
- ¿Es la marcha el ejercicio de intensidad más elevada que podemos hacer?.
- Y si tuviéramos que usar una muleta por alguna dificultad en una pierna, ¿en que mano usaríamos esa muleta?
Por adelantarte algo, decirte que lo de los 10.000 pasos, algo tan estandarizado, fue una campaña de marketing que tuvo su origen en Japón por los años 70 para la comercialización de un podómetro. Y esto fundamentalmente como demanda a una necesidad de la población Japonesa, la de moverse y dejar el sedentarismo.
A estas y a otras muchas preguntas intentamos darle respuesta en este espacio de radio.
Se trata de la entrevista que Santi Ortega le hace a nuestro compañero de Promove Fisioterapia Enrique Díaz que se emite en la matinal de los domingos en Ser Deportivos Andalucía
Emitido el domingo 14 de mayo de 2023.
Enrique Diaz es Fisioterapeuta y director de Promove Fisioterapia 🍀, consulta en Mairena del Aljarafe (Sevilla)
www.promovefisioterapia.com