Os dejamos a continuación la entrevista al completo que le hicieron a nuestro compañero de Promove Fisioterapia, Enrique Díaz, en la televisión local 7TV Aljarafe.
En dicha entrevista abordaremos el tema de la importancia de calidad del sueño y tocaremos aspectos tan importantes como:
- Las distintas fases del sueño.
- El cómo afecta la cantidad de luz natural durante los días cortos en algunas épocas del año.
- Los efectos adversos de dormir mal o poco.
- Las posibles SOLUCIONES al problema del sueño y como la Fisioterapia puede ayudar en estos casos.
- La postura al dormir, el colchón y la almohada.
- La relación existente entre el sueño y la capacidad del cuerpo para recuperarse de lesiones o dolores físicos (o incluso con el dolor crónico).
- La fibromialgia.
- Las consecuencias a largo plazo de no tener un sueño reparador.
- Herramientas o técnicas recomiendas para mejorar la calidad del sueño durante los días más cortos. La importancia de la respiración.
- La importancia de establecer rutinas de sueño consistentes.
- Las herramientas que tenemos los fisioterapeutas en consulta.
- La importancia de una adecuada valoración: registros y cuestionarios.
- El dispositivo NESA X Signal como regulador del sistema nervioso vegetativo.
Enrique Diaz Sánchez es colegiado nº 95 por el Colegio de fisioterapeutas de Andalucía y director de PROMOVE FISIOTERAPIA
Programa emitido el 5 de diciembre de 2023