Queremos aprovechar estas lineas para animaros en esta Navidad a continuar con la actividad física y el deporte. Eso sí con responsabilidad y siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias en materia de prevención.
La navidad es un tiempo «complicado» (o quizás todo lo contrario) para atender esas rutinas saludables en cuanto a la actividad deportiva y el ejercicio físico.
Comidas de empresa…. (¿trabajamos realmente en tantos puestos de trabajo?), comidas de amigos, familia, etc. Los excesos en cuanto a comida y bebida son claros y eso el cuerpo lo nota.
Es estas circunstancias «una retirada a tiempo es una victoria» y nuestro cuerpo lo agradecerá al día siguiente. Y si nos pasamos, una caminata nos vendrá bien para «limpiar nuestros músculos» y beber mucha agua nos ayudará a «limpiar nuestra sangre».
En Navidad podemos hacer ejercicio en casa, aunque sea como mantenimiento, y sobre todo no bajar la guardia, ya que la cuesta de enero puede venir pero a modo de lesión y entonces si que vamos a parar… Seguro que a alguno que otro esto esto les suena de algo.
Estas son unas pinceladas de la entrevista que Santi Ortega le hace en el programa Ser Deportivos Andalucía a nuestro compañero de Promove Fisioterapia Enrique Díaz y que seguro puede ser de tu interés.
Emitido el pasado domingo 19 de diciembre, en Cadena SER.
Si tienes alguna lesión deportiva que no te deja realizar tu deporte en las mejores condiciones quizás podamos ayudarte. Experiencia y profesionalidad son algunas de nuestras señas.
Si queréis encontrar más información sobre nuestros servicios puedes pinchar AQUÍ.
Desde Promove Fisioterapia estamos encantados con vuestras aportaciones y comentarios a la entrevista.
Muchas gracias a todos y Feliz Navidad
