La práctica de maratones exige un alto nivel de resistencia y preparación física, y los corredores se enfrentan a desafíos que van más allá de la mera resistencia cardiorrespiratoria. La fisioterapia es sin duda un pilar esencial en el cuidado integral de estos atletas, contribuyendo significativamente a su rendimiento y previniendo lesiones.
Seguimiento Continuo para un Rendimiento Óptimo
La fisioterapia no es simplemente un recurso de recuperación tras lesiones o la opción de la descarga muscular 3 días de la prueba; es una herramienta proactiva para optimizar el rendimiento. El seguimiento continuo de los corredores maratonistas por parte de fisioterapeutas permite identificar desequilibrios musculares, corregir la técnica de carrera y abordar cualquier problema biomecánico antes de que se convierta en una lesión debilitante.
Masajes de Descarga: Cuidado Esencial
En la rutina de entrenamiento de un maratonista, los músculos experimentan un estrés significativo y acumulan tensiones. Los masajes de descarga, realizados por fisioterapeutas especializados en el deporte, juegan un papel crucial en liberar la tensión acumulada, mejorar la circulación sanguínea y reducir la probabilidad de lesiones. Estos masajes no solo promueven la recuperación física, sino que también ayudan a mantener un equilibrio mental crucial en la ardua preparación para una maratón.
En conclusión, la fisioterapia no solo es una respuesta a las lesiones, sino un aliado fundamental en la optimización del rendimiento de los corredores de maratón. El seguimiento continuo y los masajes de descarga se entrelazan para formar un enfoque integral que no solo previene problemas físicos, sino que eleva el nivel de rendimiento de estos atletas de resistencia.
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Emitido el 4 de febrero de 2024
Enrique Díaz Sánchez – Fisioterapeuta col nº 95
Director de Promove Fisioterapia