¿Sabes realmente qué es el Pilates y cómo puede ayudarte?
Cuando hablamos de Pilates no nos referimos a un deporte en si mismo, sino a una disciplina de movimiento.
No es un método exclusivamente para personas mayores o personas con movilidad reducida, lo podemos desarrollar en personas jóvenes y deportistas.
Fisioterapia y Pilates están cada vez más unidos. Y es que el Pilates terapéutico puede llegara ser una herramienta muy eficaz en nuestras consultas, formando parte del tratamiento activo del paciente.
Este método se creó hace mucho años y en su esencia encontramos el control y la precisión del movimiento. Pero además son importantes la centralización, la fluidez del movimiento y la respiración.
Existe un concepto muy interesante que debemos desarrollar y que vemos en consulta a diario y es el de Kinesiofobia. Se trata de ese miedo a moverse que cualquier persona que ha sufrido una lesión adquiere tras una lesión y le hace moverse muy por debajo de sus posibilidades.
El verdadero problema que ello acarrea es que esto se vuelve crónico y entramos en un bucle: «me duele» y «por eso no me muevo», pero como no me muevo «me duele aún más»….
Esto puede terminarse gracias al Pilates.
Pilates Terapéutico
Es a través del movimiento guiado, instruido e individualizado a cada persona y a su circunstancia (lesión o patología) donde podemos llegar a nuestro ansiado «éxito terapéutico»: mejora del movimiento, alivio del dolor y mejoría en la funcionalidad.
Si quieres conocer más a cerca del pilates y su fusión con la fisioterapia y el deporte te invitamos a que escuches (en la barra de sonido) la entrevista que le hace Santiago Ortega a nuestra compañera de Promove Fisioterapia, Irene Hernández en la radio, en el programa Ser Deportivos Andalucía.
Emitido el pasado domingo 17 de octubre, en Cadena SER
Se han tratado en la entevista conceptos como Control motor, core, musculatura estabilizadora y dolor crónico, entre otros.
Espero que el programa haya sido de vuestro agrado y consigáis entender algo más a cerca del pilates y de cómo puede ayudaros no sólo con la postura corporal sino con el movimiento y el dolor crónico.
Si queréis encontrar más información sobre nuestra protagonista de la entrevista puedes pinchar AQUÍ.
Muchas gracias
“El desarrollo de la musculatura profunda ayuda naturalmente al desarrollo de los músculos grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen edificios grandes”
J. Pilates