Fisioterapia y Excusas para no hacer deporte

¿Cuantas veces has utilizado excusas para no hacer deporte, actividad física o al menos moverte algo?

El pasado domingo 9 de mayo, nuestro compañero Enrique Diaz fue entrevistado en la radio.

En la Cadena SER con Santi Ortega. En el programa Ser Deportivos Andalucía.

El tema de dicha entrevista fue “Excusas para no hacer deporte”.

La excusas no son más que un pretexto que encontramos para no afrontar una realidad y una necesidad que tenemos como seres vivos: el movimiento.

Las hay de todo tipo y constituyen una especie de autosabotaje que nos mantiene anclados a esa zona de confort (que realmente no es ni tan confortable ni tan saludable como parece).

Foto de Lukas en Pexels

Entre las excusas más usadas para no retomar la practica deportiva están:

  1. La falta de tiempo
  2. Tener una patología o lesión de base
  3. El encontrarse cansado
  4. La esperanza de que llegará un día para ponerse las pilas: “el lunes que viene empiezo en el gym”..
  5. La falta de ánimo

El problema de esto podría estar en que al final, estas excusas nos las terminamos creyendo y no constituyen una realidad en si misma.

Es una forma de escapar a nuestra responsabilidad de cuidarnos o de cuidar una parte importantísima de nosotros mismos: nuestro cuerpo.

Aquí tienes la entrevista al completo:

 

Los Fisioterapeutas somos los especialistas del movimiento y de las disfunciones del mismo.
Si algo te impide sacar tu máximo potencial, quizás necesites ayuda en este sentido.

Muchas gracias

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