¿Has oído hablar alguna vez de Propiocepción?
Pues a partir de ahora vas a saber a lo que se refiere y como te puede ayudar estos conocimientos en tu vida diaria y en el deporte que practiques habitualmente.
La propiocepción no es otra cosa que la capacidad que tiene nuestro cerebro (sistema nervioso) de saber la posición que tiene cada parte del cuerpo. Y además de saber cómo nos movemos.
Esta información llega a nuestro cerebro a partir de las articulaciones y de la musculatura (además, de entre otras estructuras, del oído interno) y de la planta de los pies. Información que dicho sea de paso viene a través de un “cableado” altamente sofisticado y eficiente que es nuestro sistema nervioso.
Toda la información “periférica” como podrían ser: la posición de rodillas, los apoyos en la puntas de los pies, la tensión en los tendones de la pantorrilla, el estiramiento de los músculos tibiales…. se procesa en nuestro cerebro y nos ayuda entre otras cosas a:
- regular el equilibrio estático y dinámico
- coordinar los movimientos corporales
- informar al cerebro sobre algún peligro (posible daño para los diferentes tejidos de nuestro aparato locomotor)
Hablamos entonces de un sentido que es vital para realizar una actividad (deportiva o no) dentro de unos parámetros de seguridad sin lesiones en el horizonte…
En la entrevista se tratarán temas tan interesantes como:
- lesiones en los ligamentos de la rodilla por fallo propioceptivo
- inmovilización o no tras un esguince de tobillo
- ejercicios para tobillos de “goma”… tobillos inestables.
Si quieres conocer algo más a cerca de este sexto sentido que es la propiocepción os invitamos a escuchar (en la barra de sonido) la entrevista que le hace Santiago Ortega a nuestro compañero de Promove Fisioterapia, Enrique Diaz en la radio, en el programa Ser Deportivos Andalucía.
Emitido el pasado domingo 7 de noviembre, en Cadena SER
Espero que el programa os haya gustado y por supuesto que cualquier crítica será bienvenida.
Si queréis encontrar más información sobre nuestros servicios puedes pinchar AQUÍ.
Muchas gracias