Fisioterapia, Propiocepción y Deporte

¿Has oído hablar alguna vez de Propiocepción?

Pues a partir de ahora vas a saber a lo que se refiere y como te puede ayudar estos conocimientos en tu vida diaria y en el deporte que practiques habitualmente.

La propiocepción no es otra cosa que la capacidad que tiene nuestro cerebro (sistema nervioso) de saber la posición que tiene cada parte del cuerpo. Y además de saber cómo nos movemos.

Esta información llega a nuestro cerebro a partir de las articulaciones y de la musculatura (además, de entre otras estructuras, del oído interno) y de la planta de los pies. Información que dicho sea de paso viene a través de un “cableado” altamente sofisticado y eficiente que es nuestro sistema nervioso.

Toda la información “periférica” como podrían ser: la posición de rodillas, los apoyos en la puntas de los pies, la tensión en los tendones de la pantorrilla, el estiramiento de los músculos tibiales…. se procesa en nuestro cerebro y nos ayuda entre otras cosas a:

  • regular el equilibrio estático y dinámico
  • coordinar los movimientos corporales
  • informar al cerebro sobre algún peligro (posible daño para los diferentes tejidos de nuestro aparato locomotor)

Hablamos entonces de un sentido que es vital para realizar una actividad (deportiva o no) dentro de unos parámetros de seguridad sin lesiones en el horizonte…

En la entrevista se tratarán temas tan interesantes como:

  • lesiones en los ligamentos de la rodilla por fallo propioceptivo
  • inmovilización o no tras un esguince de tobillo
  • ejercicios para tobillos de “goma”… tobillos inestables.

Si quieres conocer algo más a cerca de este sexto sentido que es la propiocepción os invitamos a escuchar (en la barra de sonido) la entrevista que le hace Santiago Ortega a nuestro compañero de Promove Fisioterapia, Enrique Diaz en la radio, en el programa Ser Deportivos Andalucía.

Emitido el pasado domingo 7 de noviembre, en Cadena SER

Espero que el programa os haya gustado y por supuesto que cualquier crítica será bienvenida.

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Muchas gracias

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