Consulta de Fisioterapia, Osteopatía, Nutrición y Pilates
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¿Sabes realmente qué es el Pilates y cómo puede ayudarte? Cuando hablamos de Pilates no nos referimos a un deporte en si mismo, sino a una disciplina de movimiento. No es un método exclusivamente para personas mayores o personas con movilidad reducida, lo podemos desarrollar en personas jóvenes y deportistas. Fisioterapia y Pilates están cada …
¿Sabes de que forma puede ayudarte la Fisioterapia en la fibromialgia? Quizás después de escuchar esta entrevista cambies de opinión y con ayuda de un profesional consigas hacer algo y con ello mejorar tu salud. El 20 de Noviembre, nuestro compañero Enrique Díaz fue entrevistado por el periodista Santiago Ortega en su programa “SER deportivos …
El pasado 18 de Octubre, nuestra compañera Sara Cruz fue entrevistada por el periodista Santiago Ortega en su programa “SER Deportivos Andalucía”. La temática de su intervención fue “Mujer, Deporte y Fisioterapia”. En ella nos explicó la importancia de tener presente el suelo pélvico durante la práctica deportiva. Como ya comentábamos en otra entrada de …
El pasado lunes, día 6 de Julio, nuestra compañera Sara Cruz participó en el Programa Minuto 91, del Canal 7TV Andalucía. El presentador, Santi Ortega, le hizo una entrevista para conocer cómo el Pilates puede ayudar a los deportistas a complementar su preparación física, mejorando su rendimiento deportivo, prevenir lesiones y acelerar el proceso de …
Siempre es enriquecedor parar un momento, respirar, mirar hacia atrás y actualizar los motivos que nos hicieron tomar una u otra decisión. En este caso, es nuestra compañera Sara Cruz la que ha hecho este trabajo reflexivo al responder a la entrevista que le han hecho desde el portal ProntoPro: TERAPIA INTEGRAL PARA MEJORAR TU CALIDAD …
Hace años que conozco a Enrique Díaz (Kike). Hace años que, por un motivo u otro, hemos permanecido en contacto y he recibido llamadas de él proponiéndome siempre participar en proyectos interesantes. En esta ocasión fui yo quien, en estos tiempos convulsos y atendiendo a sensaciones que solo el corazón sabe (porque la mente desconoce), cogí el …
Nuestra compañera Sara Cruz ha iniciado su colaboración con AhoraNoticiasAndalucía y, nuestro compañero y amigo, Enrique Díaz, en un proyecto de difusión de la fisioterapia a través de pequeños vídeos con información práctica de gran utilidad. A continuación os dejamos la información y el enlace al vídeo. Lo primero que hace un bebé al nacer …
Desde las antiguas disciplinas de medicina y movimiento nos dicen que la respiración es la llave para abrir nuestras posibilidades a la mejora, al conocimiento, a la concentración, a la vida…pero, ¿por qué nos cuesta tanto respirar y movernos? La calidad de nuestra respiración es extremadamente importante (como hemos explicado en anteriores entradas sobre la …
Que respirar es algo fundamental lo sabemos tod@s, pues podemos aguantar días sin beber y sin comer, pero tan solo podemos aguantar unos segundos o algún minuto sin respirar. El AIRE es nuestra principal fuente de energía para alimentar a todas nuestras células. Sin aire, ellas no tendrían el combustible para poder realizar sus tareas. …
Moverse es expresarse, es expandirse, es experimentar, es vivir, es sentir, es emocionar, es liberarse, es una conversación consigo mism@, es un acto de conexión y comunicación con el cuerpo y lo que lo rodea, es SER. Sin embargo, a veces nos sentimos presos dentro de nuestro propio cuerpo, sin poder expresar lo que sentimos, lo que vivimos, o simplemente sin poder llegar a donde necesitamos. Pero siempre hay una salida, siempre se puede volver a FLUIR.
Ante la pregunta, ¿cuál es la respiración más adecuada a realizar en una sesión de Pilates o Ejercicio Terapéutico para respetar y no contribuir a lesionar el Suelo Pélvico (SP)? La respuesta, como no podía ser de otro modo es: DEPENDE. Depende de cuál sea la situación del / de la paciente y de nuestro …
¿Crees que es importante tener en cuenta el suelo pélvico cuando entrenas, coges a tu bebé, haces algún esfuerzo cotidiano o practicas los ejercicios que te han dicho que son buenos para la espalda? Si crees que la respuesta es afirmativa, pero no sabes cómo hacerlo ni por qué, te invitamos a seguir leyendo. El suelo …
El centro o centering y la respiración (que veremos en otro post) pueden considerarse los dos principios más importantes del Método Pilates debido a que marcan la pauta durante la ejecución de todos y cada uno de los ejercicios que engloba esta forma de trabajo físico y mental. Sin embargo, la concepción de estos dos …
La mayoría de las actividades de la vida cotidiana, el estrés, el deporte, el sedentarismo etc., van en dirección de crear patologías de estrés tónico. Además de los malos hábitos posturales cotidianos y del trabajo, el exceso de ejercicio físico provoca acortamiento, rigidez y dolor que afectan a más del 85% de la población y …
La Reeducación Postural Global (RPG) es un método de fisioterapia desarrollado por Philippe Souchard a principios de los años 80, que ha ido evolucionando y adaptándose a las necesidades del cuerpo humano y las patologías que se originan en él. Está más que demostrado que una misma patología en distintas personas actúa de manera diferente. …
El tenis es un deporte que, desde su creación allá por el S.XVIII, ha sufrido multitud de progresiones, haciendo del tenis que conocemos ahora un deporte muy atractivo, veloz y apasionante. En todos estos años, se ha ido perfeccionando los factores externos, como son: las condiciones de la pista y las características de la raqueta y …
Como ya anticipábamos en una entrada anterior, la respuesta a esta pregunta es “NO”, no es lo mismo el Pilates Tradicional o Auténtico que el Pilates Fisioterapéutico. Para profundizar un poco en esta respuesta y comprender las diferencias entre estos dos términos, vamos a adentrarnos un poco en la historia de este método de trabajo …
Como comentaremos en un post posterior, existen diferencias entre el Pilates Tradicional y el Pilates Fisioterapéutico. De forma muy resumida y simplificada, podríamos decir que el Pilates Fisioterapéutico solo puede impartirlo un fisioterapeuta y que este, gracias a sus conocimientos de anatomía, fisiología y biomecánica del cuerpo lesionado, adapta el método y, por tanto, cada uno …
Todo cuerpo sigue un ritmo. Existe una cadencia, una frecuencia natural, un tiempo concreto para cada órgano y para cada parte. Hablamos de un equilibrio o una armonía a la que cada cuerpo vibra. Estas frecuencias rítmicas cambian con la experiencia dolorosa. El dolor se convierte en la expresión del cuerpo en su estado fundamentalmente …