Consulta de Fisioterapia, Osteopatía, Nutrición y Pilates
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Dolor y sufrimiento: conceptos parecidos con matices diferenciadores muy claros. Vamos a terminar aquí con el cuestionario de la neurofisiología del dolor que empezamos en la anterior entrada al blog. En 2020, la IASP (Asociación Internacional para el Estudio del Dolor) propuso una nueva definición para el dolor: “El dolor es una experiencia sensorial y …
¿Cuánto sabes a cerca de tu dolor? Es sin duda una pregunta desconcertante y la respuesta fácil podría ser: “a mi me da lo mismo… lo que sé es que me duele”. Pero, ¿y si saber a cerca de nuestro dolor, podría modificar el carácter del propio dolor?. Realmente conocer sobre esto nos va a …
La Nutrición es un área que cada vez está más instaurada en nuestra población, pero actualmente, existe mucha desinformación al respecto. La Nutrición y el Deporte son actividades que van de la mano. Y es que tan necesario es hacer deporte como hábito diario como llevar una alimentación adecuada a él. Son numerosos los errores …
En esta entrada hablaremos sobre el Sistema Nervioso y de los beneficios la actividad física y el deporte que tiene sobre este. Es más que conocida la complejidad del cuerpo humano. Y para complejidad la de este sistema dentro del cuerpo que sirve de inagotable fuente de información del exterior (temperatura, apetencias de los …
Hablaremos en esta nueva entrada sobre la realidad de la fisioterapia. Existen muchos mitos de la fisioterapia: que si sólo vale para tratar lesiones, que sólo vale para deportistas.. En la entrada de hoy hablaremos sobre esto intentando desmontar todas estas creencias que durante años la sociedad ha podido tener. Tratamos este tema no por …
La fascitis plantar es una de las patologías más frecuentes en el pie y sobre todo en el deportista. En el pie hay gran cantidad de estructuras anatómicas: huesos, articulaciones, ligamentos, tendones, vasos sanguíneos, nervios…Y a todas ellas les da soporte una estructura elástica que además absorbe y amortigua las cargas que recibe de todo …
¿Sabías que el pie tiene 26 huesos? Esto supone que ambos pies tienen aproximadamente una cuarta parte de los huesos de nuestro esqueleto. Esto quiere decir, si aplicamos la vamos “regla de tres”.. que deberíamos dedicarle la cuarta parte de nuestras atenciones… Ya sé que esto no funciona así pero por la complejidad, función y …
Desgraciadamente estamos escuchando demasiado hablar (desde marzo de 2020) de la palabra “epidemiología”. En esta entrada de fisioterapia no vamos a hablar de la Covid-19, sino de deporte, lesiones y prevención. La epidemiología es la ciencia, dentro de la medicina, que estudia la frecuencia y la distribución de enfermedades o patologías en distintas poblaciones humanas. …
Eres deportista amateur, pero debes saber que puedes profesionalizar tu desempeño en el deporte que practicas habitualmente. En la entrevista que más adelante te presentamos, dejamos constancia de un hecho: el rendimiento deportivo no va con la profesionalización de tu carrera, ni con lo que puedes llegar a cobrar.. Está más relacionado con el SABER …
¿Sabías que con la imaginación puedes mejorar tu rendimiento deportivo? Parece que cuando hablamos de imaginación nos quedamos en un mundo de fábula, de deseos y de realidades potenciales poco probables. Pues, a parte de lo mencionado anteriormente, la imaginación en el deporte constituye una herramienta de lo más interesante no sólo en el propio …
Queremos aprovechar estas lineas para animaros en esta Navidad a continuar con la actividad física y el deporte. Eso sí con responsabilidad y siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias en materia de prevención. La navidad es un tiempo “complicado” (o quizás todo lo contrario) para atender esas rutinas saludables en cuanto a la actividad …
Información y experiencia, sendas distintas de conocimiento Si buscamos la palabra experiencia en cualquier diccionario nos lo va a definir como el hecho de haber presenciado, sentido o conocido algo. Es una forma de conocimiento en base a nuestras vivencias o nuestras observaciones. Si por otro lado buscamos información, nos encontramos en la RAE que …
¿Has escuchado alguna vez algo a cerca de los biorritmos? Quédate hasta el final del post y escucha el audio insertado y podrás aprovechar esta información tan útil y tan fácil de ponerla en práctica. Cuando hablamos de biorritmo nos referimos a una serie de procesos fisiológicos que tienen lugar en nosotros, que se repiten …
¿Has oído hablar alguna vez de Propiocepción? Pues a partir de ahora vas a saber a lo que se refiere y como te puede ayudar estos conocimientos en tu vida diaria y en el deporte que practiques habitualmente. La propiocepción no es otra cosa que la capacidad que tiene nuestro cerebro (sistema nervioso) de saber …
¿Sabes realmente qué es el Pilates y cómo puede ayudarte? Cuando hablamos de Pilates no nos referimos a un deporte en si mismo, sino a una disciplina de movimiento. No es un método exclusivamente para personas mayores o personas con movilidad reducida, lo podemos desarrollar en personas jóvenes y deportistas. Fisioterapia y Pilates están cada …
La postura corporal nos caracteriza y es sin duda el punto de partida al movimiento: cualidad fundamental de los seres vivos. Como fisioterapeutas somos especialista del movimiento, sobre todo en relación a patrones patológicos del mismo. Pero también lo somos de la postura (al menos debemos serlo). Vemos en nuestros pacientes: desequilibrios, apoyos incorrectos, asimetrías …
Las palabras no sólo sirven para comunicar ideas, pensamientos, etc. Nos ayudan a darle significado a la vida y a las distintas experiencias que tenemos en el día a día. Además forman parte de nosotros mismos, nos identifican, son características de cada uno (quizás más el lenguaje) y por supuesto que nos definen. Es verdad …
¿Has vuelto de vacaciones y tienes, como otros años, propuestas para mejorar tu salud y que estén relacionadas con el movimiento y la actividad física? Posiblemente esta entrada en la web sea interesante para tí. Después del verano, volvemos a la radio, a la cadena Ser, y en esta ocasión trataremos un tema recurrente: Las …
¿Sabéis que es una pubalgia? Pues fácil, no es otra cosa que dolor en el pubis. No se trata de un diagnóstico en si mismo, ya que sólo habla de un síntoma del paciente, el DOLOR, en una parte muy concreta del cuerpo; el PUBIS. Hace muchos años a esta patología se le denominaba osteopatía …
¿Sabes cuales son las claves para elegir un buen terapeuta? Queremos aprovechar este espacio para intentar responder a esta pregunta. Y lo haremos aprovechando nuestro nuevo paso por la radio en la cadena SER, en el programa Ser Deportivos Andalucía. Nuestro compañero Enrique Diaz fue en esta ocasión el entrevistado. En base a nuestra experiencia profesional …
¿Has pensado hasta que punto el miedo que sufres a moverte o a hacer deporte te hace más mal que bien? El miedo a moverse también tiene su nombre: Kinesiofobia. Nuestro compañero Enrique Díaz, vuelve a la radio, a la Cadena SER para contarte cosas interesantes a cerca del miedo y su repercusión en el …
¿Cuantas veces has utilizado excusas para no hacer deporte, actividad física o al menos moverte algo? El pasado domingo 9 de mayo, nuestro compañero Enrique Diaz fue entrevistado en la radio. En la Cadena SER con Santi Ortega. En el programa Ser Deportivos Andalucía. El tema de dicha entrevista fue “Excusas para no hacer deporte”. La excusas …
¿Crees que el Yoga puede ser un buen complemento para la práctica deportiva? El pasado 25 de abril, nuestra compañera Pilar Molina fue entrevistada en la Cadena SER, en el programa de radio Ser Deportivos Andalucía. El tema de dicha entrevista fue “Fisioterapia, Yoga y Deporte”. El Yoga no es un deporte en sí mismo pero …
¿Piensas que sería bueno ahora con la estrenada primavera, realizar o comenzar alguna actividad física? El pasado 11 de abril, nuestro compañero Enrique Diaz fue entrevistado en la radio. Fue en la Cadena SER, en el programa Ser Deportivos Andalucía. El tema de dicha entrevista fue “la actividad física en primavera”. Todos sabemos que cualquier momento es bueno …
El pasado 28 de marzo, Santiago Ortega entrevistó a nuestra compañera Sara Cruz para hablar sobre las lesiones por estrés repetitivo en el deporte y su relación con la fascia. Fue en la Cadena SER, en el programa Ser Deportivos Andalucía. Photo by Tikkho Maciel on Unsplash En las lesiones por estrés repetitivo está muy implicada la …
¿Realizas estiramientos cuando haces deporte? Puede que estés en el lugar adecuado para saber cuándo y cómo debes realizarlos. A continuación os compartimos el audio que corresponde a una nueva entrevista que hacen a nuestro compañero de Promove Fisioterapia Enrique Díaz. En la Cadena SER, en el programa Ser Deportivos Andalucía. Es fácil asociar estiramientos …
¿Sabes lo que es el tendón de Aquiles?, y ¿donde está?…. Os ofrecemos una nueva entrega de estos “nuestros programas de Radio”. En esta última edición nuestro compañero Enrique Díaz nos habla de una de las lesiones más frecuentes en el ámbito deportivo, las lesiones en el tendón de Aquiles. Son varias las posibles patologías …
En esta ocasión, es nuestra compañera Sara Cruz, quien participa en el Programa Ser Deportivos Andalucía y es entrevistada por el periodista Santiago Ortega para hablar de: Fisioterapia, fascia y deporte. ¿Qué es la fascia? ¿Qué tiene que ver la fascia con la carne de pollo o de cerdo o cualquier otra? ¿Cómo se lesiona? …
Hace demasiado frío para practicar deporte… Parece una buena excusa para echarse atrás, pero no es así. Estamos teniendo unos días muy fríos y quizás sea la excusa perfecta para quedarnos en casita, “calentitos” y no tener que salir a la calle (o al gimnasio) para mover nuestro cuerpo. Cuanta importancia tiene esto mismo, mover …
Hace muy poco que acabamos de estrenar este nuevo año 2021. Atrás se quedó un año 2020 extraño y que cambió la vida a todo el planeta y que nos ha hecho replantearnos muchas cosas en lo personal y colectivo. Con cada nuevo ciclo siempre están los propósitos de enmienda, de mejora y en esta …
El pasado 13 de diciembre, nuestro compañero Enrique Diaz fue entrevistado de nuevo en la Radio, en la Cadena SER, en el programa “SER Deportivos Andalucía” . En esta ocasión, el tema de la entrevista fue “Consejos desde la fisioterapia para la Carta a los Reyes Magos”. Como no podía ser de otro modo, desde …
¿Sabes de que forma puede ayudarte la Fisioterapia en la fibromialgia? Quizás después de escuchar esta entrevista cambies de opinión y con ayuda de un profesional consigas hacer algo y con ello mejorar tu salud. El 20 de Noviembre, nuestro compañero Enrique Díaz fue entrevistado por el periodista Santiago Ortega en su programa “SER deportivos …
Un buen razonamiento clínico y una buena valoración en fisioterapia son, sin duda, las claves de éxito terapéutico. Este pasado domingo, día 1 de Noviembre, nuestro compañero Enrique Díaz fue entrevistado por el periodista Santiago Ortega en su programa «SER Deportivos Andalucía». La temática de su intervención fue «La importancia de una buena valoración en …
El pasado 18 de Octubre, nuestra compañera Sara Cruz fue entrevistada por el periodista Santiago Ortega en su programa “SER Deportivos Andalucía”. La temática de su intervención fue “Mujer, Deporte y Fisioterapia”. En ella nos explicó la importancia de tener presente el suelo pélvico durante la práctica deportiva. Como ya comentábamos en otra entrada de …
El pasado 4 de octubre, nuestro compañero Enrique Díaz fue entrevistado por el periodista Santiago Ortega en su programa: “SER Deportivos Andalucía”. El tema de la entrevista es todo un clásico: FISIOTERAPIA Y HACER DEPORTE CON DOLOR. Photo by Payam Tahery on Unsplash Copiamos a continuación la entrada de su blog personal sobre dicha intervención. …
El pasado domingo, día 13 de Septiembre, nuestro compañero Enrique Díaz retomó la temporada radiofónica, siendo entrevistado por el periodista Santi Ortega en su programa “SER Deportivos Andalucía”. En este caso, nos habló de la necesidad de la RESPONSABILIDAD y COMPROMISO en tiempos de la Covid-19. Responsabilidad para ser parte de la solución de esta …