Posts listed under tag

Respiración

Respiración y atención. Aprender a respirar para reducir el estrés.

Nuestra compañera Sara Cruz ha iniciado su colaboración con AhoraNoticiasAndalucía y, nuestro compañero y amigo, Enrique Díaz, en un proyecto de difusión de la fisioterapia a través de pequeños vídeos con información práctica de gran utilidad. A continuación os dejamos la información y el enlace al vídeo. Lo primero que hace un bebé al nacer […]

¿Movimiento y respiración o respiración y movimiento?

Desde las antiguas disciplinas de medicina y movimiento nos dicen que la respiración es la llave para abrir nuestras posibilidades a la mejora, al conocimiento, a la concentración, a la vida…pero, ¿por qué nos cuesta tanto respirar y movernos? La calidad de nuestra respiración es extremadamente importante (como hemos explicado en anteriores entradas sobre la […]

La respiración desde un punto de vista holístico. Las Pranayamas.

Que respirar es algo fundamental lo sabemos tod@s, pues podemos aguantar días sin beber y sin comer, pero tan solo podemos aguantar unos segundos o algún minuto sin respirar. El AIRE es nuestra principal fuente de energía para alimentar a todas nuestras células. Sin aire, ellas no tendrían el combustible para poder realizar sus tareas. […]

Respiración, Suelo Pélvico, Pilates y Ejercicio Terapéutico (I).

Ante la pregunta, ¿cuál es la respiración más adecuada a realizar en una sesión de Pilates o Ejercicio Terapéutico para respetar y no contribuir a lesionar el Suelo Pélvico (SP)? La respuesta, como no podía ser de otro modo es: DEPENDE. Depende de cuál sea la situación del / de la paciente y de nuestro […]

¿Qué es el Stretching Global Activo o SGA?

La mayoría de las actividades de la vida cotidiana, el estrés, el deporte, el sedentarismo etc., van en dirección de crear patologías de estrés tónico. Además de los malos hábitos posturales cotidianos y del trabajo, el exceso de ejercicio físico provoca acortamiento, rigidez y dolor que afectan a más del 85% de la población y […]